Cara Mencegah Tertular Covid-19

    Covid-19 adalah virus yang menyerang organ pernafasan. Pada awal tahun 2020 virus ini menyebar dari china hingga keseluruh dunia. Saat ini vaksin dari virus Covid-19 masih diteliti. Virus ini bisa dicegah dengan melakukan 3M yaitu memakai masker, menjaga jarak, dan mencuci tangan

Ilustrasi virus Corona | Sumber : Google

Cara Mencegah Virus Corona :

1. Memakai Masker
   Virus corona merupakan virus yang menyebar dari cipratan droplet dari mulut/hidung sehingga melindungi mulut dan hidung dengan masker efektif mencegah virus
2. Menjaga Jarak 
   Droplet bisa jatuh dari orang ketika bicara, batuk ataupun bersin sehingga jaga jarak bisa mencegah terkena cipratan droplet yang jatuh
3. Mencuci tangan
   Virus bisa berpindah dari benda ketangan ataupun dari tangan ke benda. Jadi rutin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir sealma 20 detik efektif untuk mencegah virus corona. Jika tidak ada air dan sabun bisa menggunakan Hand Sanitizer.

Pentingnya Menjaga Imunitas Tubuh 

    Selain melaksanakan protokol kesehatan ketat menjaga imunitas tubuh juga tidak kalah penting untuk mencegah tertular covid-19. Lalu bagaimana cara menjaga imunitas tubuh?

Cara Menjaga Imunitas tubuh

1. Rutin Berolahraga
   Olahraga efektif untuk menjaga imunitas tubuh. Pada saat pandemi ada beberapa jenis olahraga yang mudah dilakukan yaitu Plank, Jumping jack, Lompat Tali, Yoga. Selain itu juga bisa olahraga lainnya seperti bersepeda ataupun lari
   
   
   
2. Mengkonsumsi Makanan dan Minuman bergizi seimbang
   
   

   

   
   
3. Istirahat yang cukup
   Lama waktu tidur yang ideal adalah sekitar 6-9 jam
4. Mengkonsumsi minuman/makanan herbal
5. Mengkonsumsi vitamin

    Nah itu tadi adalah cara-cara mencegah tertular Covid-19 jika bermanfaat jangan lupa share keteman teman kalian ya.